素肌ケア

肌トラブルに負けない健康な素肌を目指そう!
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    黄体期の生活のしかた
    黄体期は、生理前の1週間から10日前で、イライラしたり、落ち込んだりする人も多く居ます。

    体は、だるくなったり、便秘やニキビなどのトラブルが出る人も。
    プロゲステロンの分泌が増えるこの時期は、水分を溜め込む作用で、むくみや便秘などを起こしやすくなります。

    この時期は、健康な人でも頑張りすぎず、体を休ませることが必要です。
    ホルモンバランスが乱れるので、大豆イソフラボンを含む大豆製品などを積極的に摂るといいみたいですね!
    | 美容 | 09:19 | - | - | - | - |
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